民福康>科普推荐>过度运动的危害
淮安市第一人民医院 骨科
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适当的运动可以塑造常见的身体,增强身体的免疫力,增加大脑的灵活程度。但是过度的运动反而对身体会造成一定的危害。
过度的运动首先会损害人的骨骼、肌肉、关节筋膜等,造成应力性的骨折。另外,过度的运动还可能增加心脏的负担,导致出现心肌缺血,心肌损伤。更为严重的过度的运动还可能导致出现颅脑损伤,影响患者的生活与工作。因此,建议患者在平时一定要注意运动量,不要过度的运动。同时,在运动过程中要做好防护工作,避免过度运动从而出现运动创伤,对身体带来危害。
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