民福康>科普推荐>女人阴虚火旺吃什么好
广西中医药大学第一附属医院 呼吸内科
科普推荐
女性阴虚火旺是因为阴津耗损而导致的虚火亢盛,表现为易怒,口干,失眠多梦,月经不调,身体困乏无力等,女性阴虚火旺怎么吃好呢?
一,平时可以服用凉性的食物,如鸭肉,猪肉,芹菜,菠菜,白菜等,避免服用温性的食物,如荔枝,榴莲,芒果等。
二,可以服用桂圆红枣糕,具有安神养精的作用。
三,平时可以将银耳红枣温火熬制,具有安神补血,镇静,改善睡眠的功效。
四,可以将枸杞红枣直接用开水冲泡服用。
五,可以用蜂蜜泡水喝具有滋阴润燥,排毒养颜的功效;另外平时还可以注意加强锻炼,规律饮食,早睡早起。
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