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气血不足吃什么补得快

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中医认为气血不足则会导致脏腑功能的障碍,进而引起早衰的表现,比如皮肤干燥、毛发枯萎、疲倦无力、心悸气短及失眠多梦等,需要尽快的进行调理,否则容易导致其他疾病的发生。

可以通过食疗的方法来补充,平时多吃黑芝麻、红枣、桂圆及枸杞等,此外还可以多选择乌鸡、牛羊肉和鲫鱼等,适当的户外活动也必不可少。

发布于 2025-01-01   浏览3.21万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

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