民福康>专家音频>气血不足吃什么补得快
鹰潭市人民医院 重症医学科
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中医认为气血不足则会导致脏腑功能的障碍,进而引起早衰的表现,比如皮肤干燥、毛发枯萎、疲倦无力、心悸气短及失眠多梦等,需要尽快的进行调理,否则容易导致其他疾病的发生。
可以通过食疗的方法来补充,平时多吃黑芝麻、红枣、桂圆及枸杞等,此外还可以多选择乌鸡、牛羊肉和鲫鱼等,适当的户外活动也必不可少。
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