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淮安市第一人民医院 骨科
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在生活中,想要自己治疗颈椎病,首先要避免颈部受凉,平时要多注意保暖;有时间可以对颈部进行热敷。
其次,避免颈部长时间处于一种姿势或者长时间低头,加重颈椎病症状。平时可以适当加强颈肩部位肌肉力量,减轻颈椎受力,延缓颈椎病的发展。最后,一定要注意多休息,适当活动颈椎,纠正颈椎曲度。
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