民福康>专家音频>保护眼睛视力的方法
首都医科大学附属北京同仁医院 传统医学科
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保护眼睛视力方法。保护眼睛视力首先不可以疲劳用眼、不要长时间试镜特别是看电子产品、包括不要持久性看书；在试镜比较长时间之后应该做眼保健操或者闭目养神；也可以去户外活动往远处景物进行远眺。
第二，是不要在视觉条件不好情况下进行试镜，比如在颠簸马车上、在晃动火车上或者是在昏暗灯光下进行读书看报。
第三，要经常做户外活动，紫外线可以帮助视网膜细胞发育，可以有效保护眼睛视力。
第四，要加强营养，多吃含胡萝卜素、叶黄素食物，帮助视网膜细胞发育。
