民福康>科普推荐>女人来月经吃什么水果好
吉安市中心人民医院 妇产科
科普推荐
女人来月经可以吃水果。可以选择对胃肠刺激比较轻,性温水果,比如苹果、香蕉、芒果、榴莲以及石榴等,这些水果含有大量维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸,有利于补充经期所丢失营养。
但是对于性寒水果,比如西瓜、柚子、橘子等,建议不要吃。还有比较酸的水果对牙齿有刺激也建议少吃。建议不要吃冰箱拿出的冰水果,对于胃肠道刺激的可能会加重痛经以及腹泻。
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