民福康>专家音频>湿气重要吃什么
首都医科大学附属北京同仁医院 传统医学科
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湿气重人群需多吃些温阳化湿的食物,如生姜类药食同源的食材,因为生姜可以温化寒湿。
如果水湿热过重,建议患者可以多喝些绿豆汤、赤小豆、薏仁米等清利湿热的食物。此外,丝瓜、藕、冬瓜有一定清热化湿作用,对于湿热较重人群可以酌情选用。
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