民福康>科普推荐>糖尿病能吃花生吗
江西省中西医结合医院 内分泌科
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血糖控制达标的糖尿病患者是可以吃花生的,但需注意要有合理的进食量和进食的时间。糖尿病患者是否可以吃花生,要看血糖控制情况。
花生的营养物质很多,含有多种维生素和矿物质,对身体有很大的好处。除此之外,花生还含有胆碱卵磷脂,有促进人体新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老等作用。
但需要注意的是,花生是植物的种子,含油量很高,约七到八个相当于一勺油,所以建议糖尿病患者控制每日的食用量,以15到20克为宜,其次患者需在血糖控制稳定,两餐中间食用。
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