民福康>科普推荐>老年人免疫力低下怎么调理
鹰潭市人民医院 重症医学科
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首先,应调整饮食结构,多吃新鲜的蔬菜和水果,且保证每日蛋白质的摄入量。同时,还要加强体育锻炼,但注意控制运动量。
除此以外,足够的睡眠必不可少。老年人由于机体功能在逐年下降,可通过药膳食补,如党参、当归、黄芪、枸杞以及人参等中药材,具有增强人体免疫力等功效。
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