民福康>科普推荐>坐久了腰疼是怎么缓解
马鞍山市人民医院 骨科
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首先,患者需要减少坐立时间,坐半个小时到一个小时左右,需要适当进行腰部活动,必要时可以进行腰部保健操等动作,缓解腰疼症状。
其次,可局部外用消炎镇痛药膏或者热敷、理疗等中医方面治疗;患者还可以适当口服消炎镇痛药物治疗。
通过上述方法处理,一般腰痛症状可以得到缓解。
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疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院