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聊城市人民医院 骨科
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腰部扭伤以后首先要注意休息，尽量选择不引起疼痛的姿势休息，比如平躺在床上或者仰卧坐在有靠背的沙发上。
疼痛特别明显的地方可以适当的做理疗，比如红外线、烤灯、针灸或者艾灸，促进局部的血液循环，改善局部疼痛症状。一般经过休息理疗后，腰部扭伤在三到四周左右会逐渐恢复。
