民福康>科普推荐>怀孕怎么才能不长胖
山东省耳鼻喉医院 妇产科
科普推荐
孕妇要做到健康合理的饮食,既要保证宝宝的营养供给又不能摄入过多的热量。孕妇需低脂、低糖、高蛋白饮食。另一方面,要做适量的运动,如走路、瑜伽等,整个孕期体重增加控制在十到十五千克为宜。
怀孕后由于孕妇体内激素水平的变化,加上孕妇要补充足够的营养,来供给胎儿生长发育所需,很容易长胖,所以孕期要做好体重管理。
首都医科大学附属北京妇产医院
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