民福康>科普推荐>怀孕初期可以做运动吗
蓬莱市中医医院 妇产科
科普推荐
在怀孕初期可以做运动,不需要绝对在家休息,比如像散步、瑜伽这种比较轻柔的运动,可以舒缓怀孕早期的心情,能够减轻早孕反应,而且也可以加强胃肠的蠕动,有利于胚胎正常发育的。
但是运动的时间不能太长,每天轻微的散步维持在30分钟左右比较理想,早期主要是要增加营养。避免感冒。
首都医科大学附属北京妇产医院
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