民福康>科普推荐>献血后应该多吃什么
聊城市第二人民医院 血液肿瘤科
科普推荐
献血后应该多吃富含铁元素的食物,比如可以多吃动物内脏以及动物血液、鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血都有利于补铁。
另外献血后还可以多吃富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋或者鱼虾等,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含维生素C的水果,比如猕猴桃、葡萄等也有助于献血后恢复。