民福康>科普推荐>阿尔兹海默症如何预防
九江市第一人民医院 神经内科
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阿尔茨海默症的预防,主要是从生活、习惯上进行预防。在饮食上患者要多吃清淡、含纤维素和维生素高的食物,比如蔬菜、水果、粗粮、坚果等,要少吃油腻、辛辣刺激性的食物。同时还要注意戒烟、戒酒、不要熬夜,适当的进行户外有氧运动,比如跑步、游泳等。
对于有高血压、糖尿病等危险因素的患者,还需要积极地控制血压、血糖,从而避免造成脑血管的动脉硬化,而诱发阿尔茨海默症的发生。
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