民福康>科普推荐>月子腰疼怎么恢复
黄石市中心医院 产科
科普推荐
月子里出现腰疼的情况,首先要避免久坐、久卧以及不正确的哺乳姿势,使腰肌受到过度的牵张而导致劳损。可以通过局部的热敷,缓解疼痛,通过针灸或者拔火罐的方式,对于改善疼痛也有一定的帮助。
平时要保持正确的坐姿,尤其是在哺乳新生儿的时候, 坐卧时可以在腰下放一软枕,缓解肌肉的牵张。
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疼痛科
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