民福康>科普推荐>男生肚子大怎么减下来
赣州市人民医院 急诊科
科普推荐
男子肚子大现象,首先要饮食调理,要进食蔬菜,少吃含蛋白高的食物,如肉类、海鲜等,以及内脏等含脂肪高的食物。同时要戒烟限酒,不要暴饮暴食,大吃大喝等。
其次要加强运动,尽量不要久坐,饭后要适当活动,促进脂肪、蛋白的代谢,促进脂肪、蛋白的消耗 ,减少脂肪堆积。也可以通过药物减肥,如减肥茶等。