民福康>科普推荐>耳鸣吃什么食物
沈阳市红十字会医院 耳鼻喉科
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耳鸣在日常护理中可以通过改变食物成分来有效减轻症状,比如可以吃含锌多的食物,因为耳蜗内锌的含量明显高于其他的组织和器官,所以如果缺锌,会导致耳鸣,可以吃含锌比较多的牛肉、猪肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋、苹果、白菜、萝卜等。
另外,还要吃含铁多的食物,含铁多的食物主要有紫菜、黑芝麻、黑木耳、菠菜、木耳菜、豆制品等。还要多吃些鱼类,可以有效降低血脂,防止耳鸣、耳聋的加重。平时还可以多喝牛奶,多吃些豆制品,多吃维生素类含量比较多的药或者食物。
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