民福康>科普推荐>开车久了腰疼怎么办
柳州市工人医院 骨科
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开车久了腰疼,首先患者要避免长时间开车,可以在开一两个小时车之后,进行适当的腰部放松休息。
其次,平时在日常生活中,要注意腰肌的功能锻炼,比如可以通过五点支撑法来锻炼腰背肌肉,缓解不适症状。
此外,如果疼痛比较明显,患者还可以适当的口服消炎镇痛类的药物,配合卧床休息来进行治疗,或者也可以外用消炎镇痛药,适当进行按摩,来达到快速缓解疼痛症状的目的。
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疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院