民福康>专家音频>女人月经来了能运动吗
井冈山大学附属医院 妇产科
音频内容
女性月经来了是否能运动,需依据女性月经期的症状以及运动的强度,持续时间等综合判定。部分女性在月经期间可能会出现较严重的经期综合症,例如月经量过多,头晕乏力,胸闷,腹痛等现象,这种情况下不建议运动,否则易增加经期不适症状,并且会延长经期时间。而部分女性如果平时体质良好,近期没有任何不适症状,少许运动量可以帮助增强体质,主要以个人的耐受情况而定。
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