民福康>专家音频>女人月经来了能运动吗
井冈山大学附属医院 妇产科
音频内容
女性月经来了是否能运动，需依据女性月经期的症状以及运动的强度，持续时间等综合判定。部分女性在月经期间可能会出现较严重的经期综合症，例如月经量过多，头晕乏力，胸闷，腹痛等现象，这种情况下不建议运动，否则易增加经期不适症状，并且会延长经期时间。而部分女性如果平时体质良好，近期没有任何不适症状，少许运动量可以帮助增强体质，主要以个人的耐受情况而定。
