腹肌可以天天练吗

肌肉拉伤不休息后果？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉拉伤的患者如果不休息且继续工作或者是运动，可能加重肌肉损伤的程度，甚至出现肌肉断裂的情况。患者出现肌肉断裂时可影响患肢的正常功能，出现不能行走、不能使用胳膊等情况。如果肌肉断裂后需要进行手术治疗，通过外科手术修补断裂的肌肉组织，从而使肢体恢复正常功能。建议肌肉拉伤的患者保持充分的休息，并且要限制

手臂肌肉拉伤要多久恢复？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉拉伤后恢复的时间长短，主要是看肌肉拉伤的情况，病情的程度。症状轻微的，可以先经过保守治疗，外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法进行治疗，一般2-3周可以逐渐恢复。肌肉表现出严重的拉伤撕裂，如果需要手术探查修复，恢复的时间就会相对的比较长，至少需要4-5周，或许更长的时间。患者表现出肌肉拉伤后，一定

大腿肌肉拉伤恢复训练？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

怎么恢复大腿肌肉拉伤，首先，表现出大腿肌肉拉伤，要制动和休息，制动休息可防止大腿肌肉拉伤加重，减少出血，同时也可防止继发性损伤。第二，局部可在24小时内冰敷，促进毛细血管收缩，利于止血，超过24小时后热敷，可改善局部血液循环，能够加速瘀血吸收，促进肿胀的消退。第三，可口服活血消肿的药物缓解症状。第四

小腿肌肉拉伤需要多久恢复？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉的拉伤，若是局部肌肉的轻微撕裂，一般经过制动休息、冰敷等就可以使得症状缓解，完全愈合大概需要一周的时间；而肌肉、韧带的彻底断裂时，需要经过手术的办法治疗，彻底愈合需要3至4周。

手臂肌肉拉伤几天能好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

手臂肌肉拉伤正常是由于用力不当或者运动损伤导致，其恢复时间和拉伤的严重程度有关，要进行具体分析。网球肘便属于手臂肌肉拉伤，打球或者日常生活中手臂的运动较为僵硬，或者在击球的时候动作不当，导致肌肉软组织损伤。在受伤之后经过热敷、理疗以及应用活血化瘀类的药物，大多可以在受伤之后的2-4周左右缓慢缓解。如

大腿肌肉拉伤一般多长时间才能恢复？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

大腿肌肉拉伤恢复的时间一般在三周左右，具体的需要根据拉伤的具体程度及治疗方式和方法。肌肉拉伤以后首先应当卧床休息，近期防止剧烈运动和长期的站立，防止造成再次损伤。在拉伤的早期给予冷敷，以消除肿胀和疼痛。在拉伤的2~3天以后，局部的渗出减少就可以进行热敷，以改善血液循环。此外可以进行局部的艾灸，烤灯照

小腿肌肉拉伤可以按摩吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉拉伤不可以按摩，因为这时候的肌肉会有一些断裂和出血。若这此时进行按摩就会使出血的情况加重，因而还会使病情加重。此时可以进行一下冷敷，因为这样可以使血管收缩，对止血能够起到一定的作用。除此以外在急性拉伤时，也可以经过针灸来缓解一下疼痛感，使血液更好的吸收并且可以减缓疼痛，过了三天之后也需要进行

肌肉拉伤可以拿酒揉吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉拉伤会造成局部疼痛、肿胀以及活动受限等表现，损伤24小时的急性期内可以冰敷以防症状加重，后可以用酒拿揉。酒精具有活血通络、舒筋止痛的作用，可以用来恢复肌肉拉伤，不过最好可以外用扶他林或雪山金罗汉等外用药物，效果更好，配合局部按摩理疗会有效果，但注意按摩手法不宜过重。

小腿肌肉拉伤与断裂的区别？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

据上所述，临床工作中，两者区别在于，肌肉断裂后表现出疼痛，局部空虚感，机体活动受限等，肌肉拉伤，多以疼痛活动受限为主，建议至医院骨科检查，如彩超核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予针对性处理。注意休息防止劳累，固定患部减少活动，根据病情需要，在医师指导下选择最佳治疗方案，早期恢复健康。

胳膊肌肉拉伤能自愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

胳膊肌肉拉伤是否能自愈要根据患者肌肉拉伤的程度决定，如果患者胳膊肌肉拉伤程度较轻，一般是可以自愈的。患者在此期间要多休息，患肢制动，症状会逐渐减轻；如果患者肌肉拉伤较为严重，出现血肿甚至是断裂，一般不能自愈。患者应该尽早去医院就诊，采取石膏制动，并在医生的指导下使用活血化瘀、止痛烈的药物，比如活血止

肌肉拉伤疼痛怎么办

杨立强 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

如果是轻度的拉伤，其实不用太担心，主要是做针对性的处理，包括休息，24小时之内一定要冷敷，24小时以后可以热敷，同时做烤电、理疗、贴膏药，不要剧烈运动，大多数通过这些处理都可以恢复。但是有些撕裂比较严重，比如已经有一半的肌肉撕裂了，或者有韧带撕断，此时不要再保守治疗，需要第一时间到医院进行相关的检查。医生认为该手术、缝合的时候，需要尽快处

肌肉拉伤怎么治

陈令斌 主任医师

武汉市普仁医院 三甲

首先一旦发生肌肉拉伤，应该立即停止运动，放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血，如果继续运动会加重肌肉的撕裂，一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位，在拉伤部位用弹力绷带包扎起来，可以消除肿胀、出血，防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位，有助于其充分放松，减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰

肩关节肌肉拉伤的处理

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

患者肩关节肌肉拉伤24小时内进行冷敷，在24到48小时以后采取热敷以及推拿等治疗。因为在受伤早期由于血管断裂，纤维组织液渗出导致肿胀越来越明显，通过冷、热敷以及推拿等方法可以促进血液吸收，保证局部的组织液渗出能够得到有效的吸收，肿胀疼痛感会逐渐减轻。患者在受伤一周以后甚至在更长的时间里，配合进行功能训练，可以保证肩关节肌肉拉伤后能够迅速恢

肌肉拉伤症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤的症状，在损伤之后，会出现以下症状。第一、疼痛拉伤，一般会出现局部的锐痛，不太严重时，还会出现酸胀和疼痛的情况，休息后有所缓解。第二、拉伤，严重会有肿胀和淤血的情况，因为拉伤造成小血管破裂，炎症物质渗出，从而出现肿胀，严重会有淤血。第三、局部的活动受限，如果拉伤比较严重，会影响肢体的屈伸等。

胳膊肌肉拉伤多久自愈

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

一般情况下，如果肌肉拉伤比较轻微，一周到十天左右能够恢复。如果拉伤比较严重，有撕裂情况，则需要经过固定保护治疗，四到六周左右才能愈合，然后再锻炼两周左右，可能需要两个月到两个半月才能恢复。拉伤以后建议及时检查，经过磁共振检查，对症应用药物以及石膏支具固定，后期进行康复训练。轻微拉伤一周左右经过休息有可能自愈，但是严重拉伤需要医生指导下进行

手臂肌肉拉伤多久能好

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

手臂肌肉拉伤属于一种软组织损伤，而软组织损伤的愈合时间在四周左右。在疾病早期，可进行冰敷、休息、加压包扎、抬高患肢等处理。如果疼痛严重，则可口服止痛药物或者活血化瘀药物治疗。待经过急性期后，患者可局部进行热敷处理，还应配合理疗、功能锻炼等。