民福康>专家音频>腹肌可以天天练吗
空军军医大学西京医院 外科
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腹肌可以天天练，但是需要循序渐进以及有相应方案，以防大强度运动造成损伤，特别造成肌肉拉伤，严重者造成横纹肌溶解，同时在锻炼期间还需注意饮食，多吃含蛋白高以及鸡肉等，少吃脂肪含量高以及油炸油腻食物，同时还需要节食，并且每次锻炼后需要做好放松。
