民福康>科普推荐>怎样提高人体免疫力和抵抗力
鹰潭市人民医院 重症医学科
科普推荐
提高人体免疫力和抵抗力要保证足够的睡眠时间,利于身体恢复。日常饮食也应均衡,要多吃新鲜蔬菜和水果,还要保证足够蛋白质摄入。必要体育锻炼也是不可或缺。对于儿童和老年人以及患有基础疾病人群来说,可以通过药物来提高免疫力和抵抗力。