民福康>科普推荐>容易落枕是怎么回事
日照市中医医院 骨伤六科
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容易落枕的原因主要是颈椎肌肉没有力量,颈椎失稳造成的,这种情况需要锻炼颈部的肌肉,比如做一些拮抗的动作。
其次,可以游泳或者是打羽毛球,通过锻炼颈部的肌肉,增加颈椎的稳定性,这样会避免落枕的发生,还要注意睡觉时候的枕头不要过高。
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