民福康>科普推荐>肾虚肾气不足怎么调理
济南市中西医结合医院 中医内科
科普推荐
肾虚肾气不足可以做以下调理:
一、可以吃补气食物,如板栗、鸡汤、大枣、羊肉、狗肉等,以上食物有补肾气作用。
二、运动,可以多做运动,如深蹲、快走、慢跑、爬山、打太极等,以上运动有增强免疫力、增强体质、壮腰健肾作用。
三、中药,可以服用补肾期中药,常用中药方剂有金匮肾气丸等。
首都医科大学附属北京中医医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
北京中医药大学第三附属医院