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马鞍山市人民医院 内分泌科
科普推荐
女性调节内分泌失调,可以从几方面着手:
一、在饮食上保证均衡,不要挑食,饮食清淡,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻、辛辣刺激类的食物。
二、进行运动锻炼,参加健身活动,并且保证日常规律作息、劳逸结合,保持心情愉悦,不要有过大的精神压力,克服日常紧张、焦虑情绪,从而有利于内分泌平衡。
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