发布于 2026-09-01
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佳木斯大学附属第二医院 妇科
来月经时一般可以适量喝咖啡,但需根据个人体质和身体状况调整。
咖啡中的咖啡因能提神醒脑,缓解经期疲劳,但过量饮用可能刺激神经和心血管,影响子宫收缩,加重痛经或导致经血排出不畅。同时,咖啡因的利尿作用可能加速血液循环,使月经量增多,还可能干扰睡眠,引发焦虑或情绪波动。建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内,即1-2杯淡咖啡,避免空腹饮用,选择温热咖啡而非冰咖啡,并尽量在白天饮用以减少对睡眠的影响。
若饮用后出现持续腹痛、经血异常或情绪问题,应及时停止并就医。