民福康>专家音频>调节内分泌失调的方法
马鞍山市人民医院 内分泌科
音频内容
调节内分泌失调,首先在饮食上进行调理,要避免辛辣刺激、油腻食物以及碳酸饮料,清淡饮食。
要通过运动的方式来进行调理,有益于身心健康,可以选择游泳、爬山、骑自行车等有氧运动。一定要保持良好的情绪,睡前泡脚,听轻音乐,舒缓心情,也是调节内分泌失调的方法。
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