民福康>专家音频>备孕为什么不能吃瓜子
中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
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在备孕期间,并不存在不能吃瓜子的说法,且吃瓜子并不会影响备孕的效果。
在备孕期间,注意合理饮食,食物需多样化,以谷类为主,多吃蔬菜和水果;多吃奶类、豆制品,适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉。从怀孕的前三个月开始口服叶酸,直至怀孕三个月;保持愉快的心情,避免接触有毒、有害的物质。