崴脚后多久可以热敷

扭到脚怎么处理

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

扭到脚首先判断是否有骨折情况，如脚踝处有没有错位变形、青紫色血淤、活动是否明显受限、有无明显刺痛，如有上述症状应及时去正规医院拍片做详细检查。如症状较轻，可在受伤后24小时之内采取多次冷敷患处的方法使受伤处毛细血管及时止血，之后再采取热敷及涂抹跌打损伤药剂的方式促进患处血液循环及淤血的吸收。

脚的大拇指指甲变黑怎么回事

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚大拇指的指甲变黑考虑以下两种情况：一、指甲部位受到外伤导致皮下出血发黑，在二至四周可自行吸收恢复。二、可能是真菌感染所致，即灰指甲，通常由于病原学真菌感染指甲和甲下组织导致，其主要表现为指甲变色、变厚；因其有一定的传染性，可对自身其它指甲和他人造成传染。若排除外伤可能，应及时到医院做真菌检查确定病

右边手脚麻木是什么原因引起的

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

右边手脚麻木有以下常见原因：一、血液循环不畅导致，多发于中老年身体虚弱的人群，建议多增加日常锻炼。二、心脑血管疾病，如脑梗、脑出血、脑占位性病变导致交感神经损伤，易出现身体一侧发麻的症状，建议到医院做头部磁共振确认。三、颈椎、腰椎、胸椎病变对神经压迫导致的症状，建议做全身核磁共振检查，以便明确病因。

脚后跟上的筋疼是怎么回事

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚后跟筋疼有以下常见原因：一、跟腱炎，其原因可能是长时间高负荷的足部运动，如经常走路、爬楼梯引起足底跟腱损伤，从而发生的慢性无菌性炎症，产生相应的疼痛症状。二、腰椎存在病变，如腰椎间盘突出压迫神经导致，建议到医院做CT、磁共振进行详细检查；若已经确诊，可通过热敷或按摩等理疗方法缓解。

大脚趾骨头突出怎么治

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

所谓的脚趾骨头突出，即大脚骨或拇外翻；根据程度轻重，可采取保守治疗或者手术治疗。对于轻度患者，可采取自身锻炼加穿着定制鞋垫、矫形鞋矫正，其原理主要是通过使足底产生不平衡的受力，继而在患者站立或者行走时持续对畸形做矫正。对于症状较为严重的患者，则采取手术效果更好。根据患者病症的不同，分为肌腱松解延长手

脚肿手肿是什么原因引起的

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

一般情况下，手肿脚肿与心脏、肾病有关。出现此类症状，应首先到医院做心电图和心脏彩超检查，看看是否是由于心肌病或心肌供血不足，导致处于身体循环末端手脚出现淤血、肿胀。如果确诊为此类疾病，可通过药物或手术治疗进行改善。如果排除心病方面问题，需要对肾脏和泌尿系统做详细检查，看看是否存在慢性肾炎、肾功能不全

脚被重物砸肿了怎么办

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚被重物砸肿后，应判断是否存在骨折现象，建议立即到医院拍片检查确诊。若确认无骨折，仅是软组织损伤情况，可采取冰敷方法使受伤部位的毛细血管消肿，可将脚部抬高，以促进静脉回流；切记不要对患部进行揉捏、按摩或热敷，冰敷每次持续20分钟左右，间隔两个小时。在48小时后，可采取热敷、按摩等，促进受伤部位的活血

跑步脚踝肿了怎么办

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

跑步后脚踝肿且确认无骨折情况，考虑运动导致踝关节软组织韧带拉伤或扭伤，外加毛细血管出血引发的肿胀。对于此情况，建议尽可能减少活动，并采取制动治疗。患者需将脚部抬高，需高过心脏；24小时内采用冰敷，每次15至20分钟，间隔两小时左右。在24小时后，可采取热敷、按摩、涂抹活血散瘀的外用药剂方法治疗；在修

脚心抽筋是什么原因引起的

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

引起脚心抽筋的原因有以下几方面：一、足部长期慢性劳损或者剧烈运动，导致足部肌肉过度疲劳，从而引起肌肉痉挛。二、足部突然受寒、受凉等刺激引起的肌肉痉挛。三、由于饮食不当导致钙缺乏引起。建议患者平时多注意下肢的保暖，多注意休息，暂时不要进行足部运动。在饮食上，多补充含钙高的食物；多晒太阳，促进钙吸收。

脚指甲变厚变黄怎么办

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚指甲变厚变黄，考虑灰指甲可能性较大，建议到正规医院做真菌检查，及时治疗。同时，也建议患者每天坚持用热水泡脚，定期去除病变指甲表层，并在医生指导下涂抹特比萘芬软膏等药物进行治疗。灰指甲也称为甲癣，通常是由于病原学真菌感染指甲和甲下组织所导致，其主要表现就是指甲增厚，变成黄色或者灰褐色，具有一定传染性

脚趾外翻如何矫正

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚趾外翻，根据程度轻重，可采用保守治疗或手术治疗。对于轻度患者来说，平时可以做赤足运动，加强对足底肌肉锻炼，延缓脚趾外翻症状。同时，可以通过穿着定制鞋垫或矫形鞋进行矫正。手术治疗主要是针对症状较为严重患者，根据患者病症不同又分为肌腱松解延长手术、截骨类手术、踝关节融合手术等，治疗效果也非常不错。

长时间站立脚疼怎么缓解

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

长时间站立，脚疼，是一种常见现象，平时尽量穿平底鞋减轻脚的压力，如出现脚疼情况，应立即休息，最好改穿拖鞋，尽量将脚抬高促进静脉血回流。平时多对脚进行热水浸泡，按摩，促进脚的血液循环，有条件也可做红外线照射、电磁疗等物理疗法缓解症状，同时可以服用非甾体类抗炎药物。

老年人脚浮肿什么原因

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

老年人脚肿是一种常见病，但其原因有多方面，具体如下：一、老年人不爱运动，经常久坐，加上心脏存在各种问题，易导致身体循环能力变差，诱发水肿情况。二、糖尿病引起的并发症导致肾脏损伤、血糖过高、粘稠度增加、循环出现障碍等，易引起脚部浮肿。三、下肢静脉曲张及脉管炎导致静脉血栓塞回流受阻，易引发脚水肿。老年人

足底筋膜炎能跑步吗

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

足底筋膜炎不能跑步。因为足底筋膜炎主要成因就是长时间高负荷足部运动，比如健步走、跑步等等引起的筋膜或肌肉反复拉伤，从而发生慢性无菌性炎症。临床主要表现为足跟或足底经常疼痛，而跑步等剧烈活动会导致足底筋膜再次受到牵连，只会进一步加重患者病情。因此，足底筋膜炎患者不但不能跑步，还应尽量让足部放松，多用热

脚指甲长在肉里怎么办

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚指甲长在肉里，一般采取两种办法。第一、保守治疗，也就是采取先泡脚，待脚指甲变软后，通过修剪方法将嵌入肉中指甲挖出并剪掉。但此方法治标不治本，无法真正治愈。第二、手术治疗，这也是目前最有效治疗方法。手术治疗就是将指甲边缘嵌入肉中的部分切除，再处理甲根生发层，这样脚趾甲边缘不再有新指甲长出，也就不会再

坐久了脚肿是什么原因怎么办

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

久坐后脚肿常见于心脏病和肾病患者，由于身体循环能力差，像足部相对于心脏较远的位置，易出现循环减慢，诱发水肿的情况。同时，部分患者因下肢处于弯曲、受压迫状态，则易导致深静脉血回流不畅，血液积聚在下肢，从而导致足部水肿，多见于肥胖患者。因此，患者尽量避免久站、久坐，间隔一段时间后活动，休息时将脚垫高，每

脚发酸是怎么回事

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚发酸可能是多方面原因所引起。从外部原因来说，有可能是劳累过度所导致，比如长久站立或经常走路。对于女性来说，经常穿高跟鞋或鞋舒适度不够，也会引起脚部肌肉酸胀、劳损。这种情况可采取局部热敷外敷扶他林缓解，同时辅以足部按摩效果会更好。如果排除了上述原因，则可能是内部原因所引起，其成因就比较复杂，比如骨质