去除湿气的食物有哪些

吃什么东西除湿气？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

体内有湿气的患者平时应选择吃去湿食物，比如红豆、绿豆、苦瓜、黄花菜、薏米、黄瓜、山药、芝麻、枸杞、小米等等。也可以选择在医生指导下口服人参健脾丸或者香砂养胃丸进行治疗。

儿童湿气太重如何治疗？

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

儿童体内湿气太重，一般是饮食不当所致，其次也与生活环境过于潮湿有关。建议带孩子去医院中医科就诊，遵医嘱口服祛湿健脾中成药调理。日常多吃薏米、山药等食物，能够起到祛湿的效果。

湿气重的危害有哪些？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

湿气重的人群会出现乏力、食欲不振、口干舌燥、恶心，其次会有小便浑浊、痰多、关节疼痛、浮肿、女性会出现白带增多的症状。建议注意作息规律，减少刺激生冷食物的摄入，可以适当吃中药进行调理。

怎样祛除体内湿气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

首先需要保持环境通风，避免熬夜、避免过度劳累，多食用白扁豆、黑豆、薏米、生姜、山药、莲子等具有健脾利湿左右的食物，或遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等中药进行调理。同时加强体育运动，提升个人体质。

出汗可以去湿气吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

出汗可以对去除体内湿气起到一定辅助效果。一般分为运动后自身主动出汗和汗蒸、桑拿等被动方式出汗，两种方式可以达到促进剂体内血液循环，疏通经脉效果，从而祛除体内湿气。

泡脚后脚背痒是湿气重吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

泡脚后脚背痒，多考虑是泡脚时间过长，加上水温偏高，皮肤被刺激而引起的。不能说明是湿气重的表现，湿气重的人，平时容易感到乏力，舌苔比较厚，发黄或发白，大便不成性，排便后会有粪便粘马桶的现象。

湿气重的表现怎么调理？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

湿气重的人会出现虚胖、大便不成形、大便稀溏、舌苔白厚、齿状舌以及刷牙的时候恶心等症状，可以适量的食用红豆薏仁水，其具有利水排湿的作用。晚上睡觉前还可以进行泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

房间湿气重最简单办法是什么？

李忆 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

房间湿气重可以经常打开窗户进行通风，可以将湿气蒸发随气流带走；也可以在房间摆放一些绿化，植物的枝叶可以吸附空气中的水分；还可以开空调缓解房间湿气，避免用湿拖把拖地。

身体里的湿气是怎么形成的？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

身体里湿气的形成，与长期处于潮湿阴暗的环境有一定关系，甜食和肉类食物吃多了，也容易形成湿气。服用赤小豆薏仁茶或粥，可以帮助去除体内的湿气，经常运动出汗，也有利于排湿。

去除体内湿气的食物？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

祛除体内湿气的食物有很多，比如红豆、绿豆、黑豆、薏米、山药、苦瓜、香菇、绿豆芽、萝卜、西瓜、菠菜、柚子等，同时还可以通过中药进行调理。患者平时要注意保暖，避免进食生冷的食物。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

寒气和湿气的区别

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

寒气和湿气区别很大，中医认为寒为阴邪易伤阳气，侵入人体之后会导致机体阳气受到损伤，寒性凝滞会使气血精液凝结、经脉阻滞不通而导致疼痛；如果寒邪停留在关节会导致关节疼痛、停留脾胃会导致剧痛。湿气也属于阴邪，一般不会导致疼痛，但是湿性重浊也易导致头晕、四肢乏力、头重等不适，这两种邪气可能会同时侵害人体而使症状严重。

火疗能去除体内湿气吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

火疗能去除体内湿气，主要是由于火疗的温热效应能疏通经络，促进血液循环；也能起到祛湿除寒作用，是常用的中医治疗方法。用火疗除湿作用非常好，但并不是所有湿气都通过火疗去除。湿气可分为内湿和外湿，外湿主要是由于感受湿气之邪而导致、内湿则是由于没有注意饮食、经常吃油腻生冷食物而引起的不适。火疗对外湿作用非常明显，对内湿患者效果则不是很明显，此时建

怎样判断湿气重不重

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

可以通过以下方式判断是否湿气重：一、舌质和舌苔。如果患者有齿痕舌并伴有舌苔白腻，说明患者湿气比较重。二、大便。如果患者大便稀溏，大便次数增多，说明体内湿气比较重。三、症状。如果患者有脘腹胀满、食少纳呆、恶心呕吐、小便清长、双下肢浮肿，甚则全身浮肿等症状，说明患者湿气比较重。