民福康>科普推荐>早上起来没精神乏力瞌睡是怎么回事
吉林市人民医院 神经内科
科普推荐
早晨起来出现没精神的表现,说明患者夜间睡眠质量不佳,对于这类患者来说,需要进行睡眠质量的改善,睡前可以喝一杯温热牛奶,可以起到安神、改善睡眠质量的作用。
还可以适当的听一些舒缓的音乐,并且要保持睡眠环境的舒适,同时白天可以适当饮用咖啡等饮品,起到提神醒脑的作用,如果经常出现上述症状可以进一步到医院就诊。