民福康>科普推荐>预防糖尿病注意事项和饮食方面
天津医科大学第二医院 甲状腺乳腺外科
科普推荐
预防糖尿病的注意事项有以下几点:
一、拒绝高脂肪、高胆固醇和高糖饮食,注意合理膳食,平常多吃各种蔬菜和低糖的水果,主食少吃精米、精面,多吃粗粮与谷物。
二、保持一定的运动量,每周有三至五次有氧运动,每次在30分钟以上,将体重指数控制在合适的范围内。
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