民福康>科普推荐>糖尿病能吃花生吗
马鞍山市人民医院 内分泌科
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对于糖尿病的患者,是可以适量的吃花生的。花生属于坚果类的食物,含有丰富的不饱和脂肪酸,可以抑制胆固醇的吸收,因此适量的摄入可以调节患者自身的血脂水平。但由于含有丰富的油脂,过量的摄入会导致餐后血糖的升高。
因此,一定要控制好其摄入的总量,尽量是在两餐之间少量的食用,同时可以扣除相应的主食量。另外,加强餐后的体育活动,以增加能量的消耗,从而减少对血糖的不良影响。
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