民福康>科普推荐>糖尿病应该吃什么主食
马鞍山市人民医院 内分泌科
科普推荐
对于糖尿病患者来说,主食可以吃米饭、馒头、窝窝头等,但每顿饭主食量不要超过二两,一天主食总数量不应超过五到六两。同时,建议粗细粮搭配,尽量吃干的,不要吃稀得,如稀饭、面条、疙瘩汤等流质食物应减少摄入。
同时,可以吃大量新鲜绿叶蔬菜以及适量低升糖指数类水果。并建议加强适当体育功能锻炼,以增加机体能量消耗,减少对餐后血糖不利影响。
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