民福康>科普推荐>人正常一天喝多少水
首都医科大学宣武医院 内分泌科
科普推荐
一个正常人每天的饮水量不能少于1200毫升,最好每天的喝水量在2000~3000毫升之间,喝水量的多少也可以反映出人体的健康状态。
如果一个人喝水过多,每天喝水4000毫升以上,有可能是发生了某些疾病,包括糖尿病、甲状腺功能亢进症以及尿崩症的患者。
喝水过少不利于机体的代谢,因为机体每天进行生物合成过程,包括消化运动、基础代谢率都需要水分,所以每天的水分不能少于1200毫升,也可以多吃一些水果补充水分。