民福康>科普推荐>吃了上火的东西怎么降火
广西壮族自治区人民医院 营养科
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吃了上火的食物之后首先要多饮水,可以适当的吃一些清火的食物,比如莲子、苦瓜、绿豆或者山竹等,都具有清火去热的作用。
同时,要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物,如果出现了上火现象,也可以适当的服用清火去热的中成药调理,适当饮用金银花茶清火去热改善症状。