民福康>科普推荐>泡脚睡不着是怎么回事
济南市中西医结合医院 中医内科
科普推荐
泡脚睡不着可能与以下原因有关：如泡脚时间过长或泡脚水温过高，导致全身血管扩张，引起神经兴奋，故出现睡不着觉情况，这时应该注意泡脚时水温不要过高，一般以37摄氏度为宜。泡脚时间不要过长，一般以半小时内为宜。在睡觉前患者还应注意不要喝浓茶、咖啡，不要吃难以消化食物，睡觉前不要做剧烈运动等，这样有助于睡眠。
