民福康>科普推荐>可以长期吃维生素c吗
朝阳市中心医院 急诊科
科普推荐
维生素C不可长期服用,经常服用容易蓄积,会导致草酸钙结石,停药会引起停药性坏血病。维生素C可采取偶尔阶段性的补充或者预防性的补充,但是不能长期服用,以免影响身体健康。
维生素C属于水溶性维生素,也称为抗坏血酸,具有较强的还原性和抗氧化作用,可以提高免疫力和抵抗力,帮助减少自由基对人体的伤害,能够延缓肌肤衰老。