民福康>科普推荐>脖子总是落枕怎么回事
日照市中医医院 骨伤六科
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脖子总是落枕原因主要是颈部肌肉无力,导致颈椎失稳,如果是睡觉枕头太高就会加重落枕次数,所以平时睡觉时候要枕矮的枕头,加强颈部肌肉锻炼,比如打羽毛球或者是游泳,这些锻炼可以有效增加颈部肌力量,从而减少睡觉时候落枕发生次数。
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