民福康>科普推荐>怎么摆脱强迫症
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强迫症患者内心体验其实非常痛苦,明明知道很多行为、思维可以不用那么去做,但是无法控制。对于这种情况,症状比较严重时,需要精神科医生进行药物治疗来改善不良情绪。同时,也要配合心理咨询方式。
在日常的生活当中,当出现了强迫症状,比如强迫性洗手或者强迫性数数,可以有意识地转移自己注意力,投入到听听舒缓音乐或者跑跑步,与他人交谈交谈,这样能够有效地转移注意力。
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