做完下蹲后大腿酸痛怎么办

脚脖子崴了肿了怎么办？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

首先要完全制动，然后进行间断性的局部冷敷，减少局部出血，促进血液循环，减轻肿胀，缓解疼痛等症状。另外，受伤两天后可以进行局部热敷，有活血化瘀作用，能够减轻肿胀。崴脚后需要及时进行检查，如果骨折，还需要使用石膏进行固定，通常需要固定的时间在3-4周，让软组织得到充分地修复。如果骨折症状较为严重时，还应

女性脚后跟疼痛的原因是什么？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

女性脚后跟疼痛，首先考虑有可能是平时经常穿高跟鞋或者是鞋子不合脚引起的，会磨损脚后跟从而引起疼痛。其次也有可能是患者缺乏体育锻炼或者是体内钙缺乏造成的。除此以外还要考虑你过度运动或者是脚部长期负重造成的。建议：你可以去医院进行局部的彩超检查以及血清钙化验，确诊原因，平时要注意避免行走过多，可以穿宽松

女生168厘米体重多少合适？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

女生168厘米，体重应该在63公斤左右，因为每个人身体状况是不同的，所以具体的体重会存在一些浮动，如果你的体重高于正常范围，那就是肥胖了，如果低于正常的范围，就要考虑身体过于消瘦。如果你偏瘦，平时需要加强营养物质的摄入，可以多吃高蛋白的食物，例如瘦肉、牛羊肉、鸡蛋以及奶类等，适当进食高脂肪食物。另外

半月板损伤的最好治疗是什么？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

如果患者出现半月板损伤时，并且症状比较轻，一般可以使用药物进行治疗，常用的药物主要是双氯氨酚钠缓释片或是局部注射玻璃酸钠、口服壮骨关节丸等。并且需要和外用药膏进行联合治疗，常用的药膏有氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏。在使用药物治疗时还需要多做些膝关节的理疗措施，比如针灸、艾灸等，并且在活动时要使用护膝装备

脊柱侧弯有什么症状？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脊柱侧弯属于先天性的畸形疾病，患者一般会出现下肢无力、四肢麻木、全身肌肉萎缩、双肩高低不等的不适症状，如果病情严重，会影响患者的呼吸以及心脏功能，从而出现胸闷、呼吸困难、心慌等症状，甚至会引发瘫痪。建议：患者可以在医生的指导下配戴相应的支具进行矫正，平时还可以通过游泳或者是吊单杠等运动，缓解不适症状

前脚掌疼是怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

前脚掌疼多数是由于逛街的时候走路过多，引起相关症状；也可能是由于穿着不合适的鞋子走路，导致脚底与鞋底的摩擦较大，也会有前脚掌疼的现象；还可能是由于搬运过多较重的物体，导致脚部受力较重，也会有前脚掌疼痛的现象。其次，鞋子过紧不合脚，鞋底较硬，本身脚部皮肤损伤等因素导致，也会有前脚掌疼的现象。日常不要搬

手指关节处有个小硬疙瘩是怎么回事?

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

患者的手指关节处有个小硬疙瘩，首先考虑可能是腱鞘囊肿，是由于手指部位长期劳损造成的，还会伴有疼痛的症状。其次也有可能是关节炎或者是风湿病造成的。除此以外还要考虑骨膜受损的可能性，会导致患处形成包块。建议：你不要频繁的触摸患处，可以去医院拍个骨片检查，同时还要结合血常规、风湿因子等检查，确诊原因，如果

韧带撕裂多长时间能好？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

韧带撕裂通常在1-3个月左右恢复，但具体的时间需结合患者的治疗程度、个人护理等因素决定。若想促进机体较快恢复，应配合医生采取手术以及术后使用消肿止痛药物等，患者还应积极配合医生进行康复训练，避免患肢出现活动障碍的情况。在机体恢复过程中，应多食一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼汤、排骨汤等，还应多

手被门夹了怎么处理？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

手被门夹后的24小时之内要进行冰敷，能够减轻局部软组织肿胀、充血的现象，还能够减少组织液的渗出。如果手面出血，还需要及时使用酒精或者碘伏进行消毒处理。超过48小时再进行热敷，有利于促进血液循环，改善局部淤血的现象，并配合服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。如果出现骨折、骨裂现象，不要大幅度移动手指，

什么病会引起全身疼痛呢？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

引起全身疼痛的疾病主要有：1、患有风湿性关节炎。游走因子会作用于关节四肢，引起人体代谢分泌失常。患者的膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等大关节出会出现对称性的红肿、胀痛现象。2、被病毒或细菌感染后引起风寒，会出现全身疼痛的现象，而且还会伴随发热咳嗽的症状。3、长时间不运动突然进行剧烈运动或者过度劳累后

男生20岁以后还能长高吗？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

男生20岁以后一般不太可能长高的，不过具体要看患者的骨垢线是否闭合。建议：你可以去医院拍个骨片检查，如果骨垢线没有闭合，是有再增长的可能性的。建议：你平时要养成规律生活的习惯，不要熬夜，适当多一些拉伸的运动，例如跳高、打篮球等。其次还要增加钙元素的摄入，多吃骨头汤、蛋黄或者是虾蟹等食物，也可以通过服

小腿肚子疼怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

患者出现小腿肚子疼的症状，首先要考虑可能是局部下肢过度运动造成的，会导致局部的肌肉劳损，例如跑步、骑单车等运动。其次也有可能是腰椎间盘突出引起的，会压迫下肢的神经或者是血管，从而造成小腿肚肌肉疼痛。建议：患者可以到医院进行局部的彩超以及腰部核磁共振等检查，如果是肌肉劳损引起的，可以通过推拿或者是按摩

创伤后应激障碍是怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

创伤性应急障碍一般是由于易于寻常的威胁性或者是灾难性的心理创伤，属于心灵上的一种创伤，会使患者存在特别强烈的痛苦感觉，进而导致延迟出现或者是长期持续的一种精神障碍，部分患者在发病前就存在一些人格缺陷，或者是智能问题，并使这些附加因素从而降低对于应急员的应急能力，进一步加重病情，创伤性应急障碍的发病潜

脚扭伤了怎么消肿最快？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

首先，脚踝刚扭伤的时候一定要及时的给予冰袋冷敷患处，然后用纱布包扎，最好还要将扭伤的脚抬高，用东西固定住。另外到家之后需要将冰块和凉水掺和在一起敷在扭伤的部位，要连续敷三十分钟，然后间隔四小时再敷一次，因为冷敷有利于血管收缩，改善肿胀的问题。其次，超过二十四小时之后就需要用热毛巾热敷患处，同时还可以

手指关节痛是癌症？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

手指关节痛由于癌症引起的可能性很小，绝大多数的关节疼痛是由于关节炎、痛风等疾病引起的，另外也可能长时间的用手过度导致手指关节处出现损伤，例如关节滑膜炎、关节软骨损伤等。但是如果患者除了手指关节痛之外还出现了其他严重的不良反应，例如手指关节处有明显的包块、红肿、患者身体极度疲惫、消瘦等，那么这种情况考

脚肿是怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

患者出现脚肿的情况，首先需要考虑外伤、久站或者是走路过多等因素的可能性。其次也有可能是痛风、腿部关节炎或者是下肢静脉曲张等疾病的可能性。除此以外也不能排除有肾脏疾病的可能性。建议：患者可以去医院进行下肢的血管彩超检查，确诊具体的原因，同时配合进行局部的按摩以及热敷，缓解水肿的现象，如果是走路过多，近

脚内侧肿了是什么原因？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚内侧肿了，一般是因为走路过多或者是外伤造成的，患处可能还会出现疼痛、活动障碍等不适的症状。其次也有可能是内侧的三角韧带组织拉伤引起的。除此以外还要考虑下肢静脉曲张的可能性。建议：你近期避免运动过度，可以泡个热水脚，然后对患处进行热敷、按摩，如果还没有缓解，那么最好是去医院进行下肢的彩超检查，查明原