民福康>科普推荐>越睡觉越累是啥原因
天津医科大学第二医院 重症医学科
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越睡觉越累,主要是睡眠规律被打破,在睡眠当中,人体各个器官都处于抑制状态,身体功能长期被迫抑制,在醒来后便会感觉到头脑昏沉,浑身无力,所以,睡眠时间并不是越长越好,对于成人而言,一天保障六到八小时的睡眠时间即可,包括有人睡眠时间长,但是睡眠质量不好,也会导致越睡越累。