民福康>专家音频>越睡觉越累是啥原因
天津医科大学第二医院 重症医学科
音频内容
越睡觉越累，主要是睡眠规律被打破，在睡眠当中，人体各个器官都处于抑制状态，身体功能长期被迫抑制，在醒来后便会感觉到头脑昏沉，浑身无力，所以，睡眠时间并不是越长越好，对于成人而言，一天保障六到八小时的睡眠时间即可，包括有人睡眠时间长，但是睡眠质量不好，也会导致越睡越累。
