民福康>科普推荐>头发越来越少怎么调理
北京中医药大学东直门医院 针灸科
科普推荐
头发越来越少,可以调整自己生活习惯,比如避免熬夜、避免精神压力过大。同时,保持健康饮食,尽量以清淡饮食为主,可以多吃一些绿色蔬菜以及新鲜水果,补充B族维生素。
另外,也要避免吃油腻以及糖分过高的食物,避免吸烟、饮酒以及辛辣刺激食物。平时洗头发时,尽量用温和的洗发水,也尽量不要去染发和烫发,这些都会损伤皮肤。