民福康>科普推荐>怀孕该吃什么补充营养
广西壮族自治区人民医院 营养科
科普推荐
怀孕早期需要服用叶酸,预防胎儿神经血管畸形,同时要保证营养均衡,孕期饮食应以清淡为主,蔬菜、水果、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充,应该避免吃高脂、高胆固醇、高糖、高盐食物以及辛辣刺激、寒凉和容易引起过敏食物,同时也要注意调整自己生活习惯,保证充足睡眠,适当运动。
首都医科大学附属北京妇产医院
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