创伤性关节炎日常应注意健康饮食、科学运动、积极进行功能训练等。
1、健康饮食
保持饮食营养均衡,增加钙摄入,避免骨质下降,限制热量的摄入,避免体重大幅增长。
2、科学运动
避免进行举重、马拉松等运动,否则易导致下肢关节损伤加重,活动时选择舒适的鞋袜,佩戴护膝,以防关节损伤,急性发展期间需卧床休息,限制关节活动。
3、积极进行功能训练
在医生建议下进行关节屈伸运动,或进行游泳、太极拳等低强度运动,增强关节功能。
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副主任医师 北京大学第一医院
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2023-04-25