胃黏膜脱垂日常应注意自我监测、科学饮食、情绪管理等。
1.自我监测
患者日常生活中应该注意观察自己是否存在腹痛、消瘦、嗳气等症状加重的情况，病情持续加重或一直未好转时，需要立即去医院就医。
2.科学饮食
患者平时可以适当食用小米粥、龙须面等清淡、易消化的食物，避免食用辣椒、芥末等食物，防止其出现胃黏膜水肿的情况。
3.情绪管理
患者平常应该保持积极乐观的心态，正确认识疾病，不要长时间处于焦虑、抑郁等不良情绪中，以免加重患者的病情。
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