耻骨联合分离一般是指耻骨分离，耻骨分离日常应注意定期产检、适当运动、避免长期负重等。
1.定期产检
患者妊娠期间应该遵医嘱定期产检，有助于纠正引起耻骨分离的异常因素，减轻其翻身困难、不能行走等症状。
2.适当运动
患者日常生活中可以适当进行瑜伽、散步等运动，增强局部肌肉的力量，提高韧带的张力，促进患者病情的恢复。
3.避免长期负重
患者平时应该尽量避免长期进行弯腰、提重物等运动，以免加重病情，使其耻骨分离的距离进一步增大。
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