阴道壁脱垂患者日常要适当参加运动、调整饮食、避免拎举重物等。
1、适当参加运动
超重、肥胖者每周要保持至少有150分钟的中等强度运动，有助于减轻体重，还能加强全身肌肉及盆底支持组织的弹力。
2、调整饮食
存在排便困难的患者要保证每日水分摄入在1500-2000ml左右，增加水果、蔬菜、全麦谷物等高纤维食物的摄入，减少快餐、奶酪等纤维素含量低的食物摄入。
3、避免拎举重物
日常避免拎举重物，如果必须抬重物，需要采用正确的姿势，保证膝盖弯曲、背部挺直。
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副主任医师 北京协和医院
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