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就诊科室：皮肤科

问答文章

吃什么可以长黑头发

黄雯

副主任医师复旦大学附属华山医院

吃富含维生素B族、维生素E、铜、铁等营养物质的食物可以长黑头发。1.维生..

9711

2025-11-11

吃什么黑头发

蔡晶晶

主治医师北京大学人民医院

为促进头发健康，可通过摄入富含维生素（如全麦面包、燕麦等全谷类食物及菠菜..

1.95万

2025-11-06

吃什么可以让白头发变成黑头发

叶飒

主任医师浙江省人民医院

头发变白受多种因素影响，通过摄入富含维生素（如B族维生素、维生素E）、矿..

2756

2025-11-06

白头发如何调理才能变成黑头发

张素洁

副主任医师中国康复研究中心北京博爱医院

白发调理需从多方面着手，营养上保障维生素与矿物质（如维生素B族、铜锌等）..

8571

2025-11-06

吃什么黑头发

聂小娟

副主任医师山东省立医院

头发健康与多种营养物质相关，富含维生素的食物中，维生素B族对头发角蛋白合..

1.54万

2025-11-06

吃什么黑头发

郎娜

主任医师中国中医科学院西苑医院

食物对头发健康至关重要，富含维生素的食物中，维生素B族的瘦肉、全谷物、豆..

1.98万

2025-11-06

吃什么东西能长黑头发

蔡丽敏

副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

头发由角蛋白组成，要使头发变黑，需补充蛋白质；还需维生素B、C、E等，以..

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2025-11-06

吃什么能使黄头发变成黑头发呢

彭喆

副主任医师北京大学人民医院

想让黄头发变黑，可尝试饮食调整、生活习惯调整，但这些方法可能需要一定时间..

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2025-11-06

女士吃什么长黑头发

曾宁

副主任医师华中科技大学同济医学院附属同济医院

要想长出黑头发，需了解毛发的生长周期，其包括生长期、退行期和休止期。影响..

8431

2025-11-06

吃什么东西能长黑头发

任荣鑫

主治医师北京医院

吃黑色食物不一定能长黑头发，目前也没有科学研究证明其有效性。但一些食物确..

1.81万

2025-11-06

吃什么可以长黑头发

冷向锋

副主任医师青岛大学附属医院

想长出黑头发，饮食上可多吃含黑色素、维生素、蛋白质的食物，控制糖分和盐分..

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2025-11-06

长黑头，痘痘应该注意什么

陶以成

副主任医师中国中医科学院西苑医院

长黑头、痘痘的人需要注意皮肤清洁、饮食调整、生活习惯、避免挤压痘痘、选择..

4761

2025-11-06

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