梦游在临床上称为指睡眠行走，预防睡眠行走的方法有营造良好的睡眠环境、保持健康的心理状态、养成良好的睡眠习惯等。
1.营造良好的睡眠环境
人体平时应该保持居室内安静、整洁，以便营造良好的睡眠环境，不宜待在过分嘈杂的环境中，避免睡眠行走的情况出现。
2.保持健康的心理状态
人体日常生活中还需要保持健康的心理状态，合理释放压力，避免长期处于紧张、抑郁等负面情绪中，有助于预防睡眠行走。
3.养成良好的睡眠习惯
人体平常还应该养成良好的睡眠习惯，坚持早睡早起，尽量不要熬夜，保证足够的睡眠时间，降低睡眠行走的患病率。
